explica brevemente la forma en que se realiza el ejercicio de la plancha
Respuestas a la pregunta
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Respuesta:
Coloca tus palmas en el suelo; las muñecas van alineadas a los codos, formando una línea recta. Ponte en posición de tabla (como si fueras a realizar una flexión), conecta los dedos de los pies con el piso, aprieta los glúteos y alínea tu cabeza con la espalda
Explicación:
fiojaz1423:
Graciaasss
tengo la corona
oh quien la tiene
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3
Respuesta:
te echas boca abajo luego pones tus pies en punta te apoyas en el suelo con las palmas de tus manos en el suelo para levantarte
Explicación:
muchísimas gracias
de nada
quien tiene la corona
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