Explica 3 ejercicios de Fuerza específicos para la gimnasia
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
Tracciones.
Abdomen de Tronco.
Abdomen de piernas.
Fuerza espalda tronco.
Saltos verticales.
Explicación: el abdomen de tronco:
Coloque sus brazos en una posición relajada junto a su cuerpo. Ponga tensos sus músculos abdominales. Contraiga el ombligo hacia adentro en dirección a la columna. Sostenga está posición por 5 segundos.3
Tracciones: Son ejercicios que implican acercar las manos al tronco a través de una flexión de codos y extensión de hombros.
Saltos verticales: Colócate de lado a la pared y bajo el metro que habrás colocado anteriormente de forma vertical.
Respuesta:
Tracciones.
Abdomen de Tronco.
Abdomen de piernas.
Fuerza espalda tronco.
Saltos verticales.
el abdomen de tronco:
Coloque sus brazos en una posición relajada junto a su cuerpo. Ponga tensos sus músculos abdominales. Contraiga el ombligo hacia adentro en dirección a la columna. Sostenga está posición por 5 segundos
Tracciones: Son ejercicios que implican acercar las manos al tronco a través de una flexión de codos y extensión de hombros.
Saltos verticales: Colócate de lado a la pared y bajo el metro que habrás colocado anteriormente de forma vertical
Explicación:
Espero que te ayude :D