EXPERIENCIA N° 08 “NOS ALIMENTAMOS SALUDABLEMENTE Y REALIZAMOS ACTIVIDAD FÍSICA PARA VIVIR MEJOR” en pdf por f4
Respuestas a la pregunta
Para llevar una vida saludable es necesario tener hábitos alimenticios, los hábitos alimenticios en familia saludable, con alimentos ricos en vitaminas y minerales que nos aportan beneficios para nuestra salud, debemos tener una actividad física dónde se establece por día 1 hora de ejercicio de preferencia, que se adapte al gusto de cada persona, como también es importante tener una buena hidratación . Los hábitos de cada persona puede ser ejercicio aeróbicos o ejercicio de resistencia.
El ejercicio es de gran ayuda para nuestra salud, de manera que fortalece los huesos, y nos favorece tener un sistema inmunológico estable y saludable, para cambiar los hábitos alimencios debemos tener diciplina y las ganas de tener una buena salud empezando comer saludable y luego ir quitando esos malos hábitos poco a poco hasta alcanzar nuestro objetivo, es sumamente importante mejorar cada día para tener buenos beneficios en nuestra salud, desde que se empieza las actividades físicas se ven los resultados de tener una vida saludable.