Evitar el exceso de azúcar y sal. Mantener una dieta balanceada con todos los nutrientes necesarios para la salud y el bienestar. Implementar una rutina de ejercicios. Mantenerse constantemente consumiendo frutas, verduras, ortalisas y vegetales. Caminar, trotar realizar actividades físicas al aire libre.
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Respuesta: 7 alimentos que debes evitar antes de hacer ejercicio
Alimentos con alto contenido de fibra.
Barras de cereales.
Panes blancos o integrales.
Semillas crudas o frutos secos.
Alimentos picantes o condimentados.
Azúcar refinada.
7 Bebidas energizantes.
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