EVIDENCIA: Cartilla informativa para la promoción de un estilo de vida saludable y un podcast, tomando en consideración las necesidades de la comunidad y las potencialidades alimenticias de las ecorregiones. Ayuda
Respuestas a la pregunta
Nuestra cartilla informativa para la promoción de un estilo de vida saludable, puede contener la siguiente información:
El estilo de vida saludable es aquel que nos permite sentirnos sanos, fuertes, alegres y en comunión con nuestro medio ambiente.
Si no adoptamos hábitos saludables, sufriríamos de enfermedades como anemia, diabetes, insuficiencia cardiaca, alopecia, obesidad, entre otras.
Es por ello que es necesario incorporar en nuestra vida las siguientes recomendaciones:
1. Practicar una alimentación sana y balanceada, que nos proporcione los nutrientes necesarios para llevar a cabo las funciones vitales y demás actividades cotidianas.
2. Elegir una actividad física que nos resulte agradable para ejercitarnos de manera regular.
3. Evitar el consumo en exceso de alimentos procesados y preferir siempre los alimentos orgánicos para apoyar esta práctica de producción agrícola eco amigable.
4. Evitar el consumo de sustancias nocivas para la salud como alcohol, cigarrillos y otras drogas.