Question

estrategias para regular las emociones y el cuidado de la salud fisica y mental

Answer 1

1. Regular las emociones: tienes que volverte fri@, sin remordimiento por nadie, regular tu temperamento si eres una persona que se enoja fácilmente y dar por igual todo e que no te importen los problemas de los demás solo los tuyos.

2. Cuidado de la salud: ve aún gimnasio y entrena, sal a trotar/correr, utiliza audífonos para mayor eficacia, regula tus comidas y has dietas o come balanceado y saludable y come 3 veces al día y toda mucha awita.

3. Que no te importen las opiniones de los demás y solo la tuya, habla con alguien de lo que sientes sirve mucho pero que esa persona sea de confianza, mantén la calma siempre y vidas solo hay una así que disfrútala hasta donde puedas.

Espero que te sirva. :D