estrategias para controlar el estrés
Respuestas a la pregunta
Respuesta:Reconozca las cosas que no puede cambiar. ...
Evite las situaciones estresantes. ...
Haga ejercicio. ...
Cambie su perspectiva. ...
Haga algo que disfrute. ...
Aprenda nuevas maneras para relajarse. ...
Conéctese con sus seres queridos. ...
Duerma lo suficiente.
Explicación:Establezca prioridades. ...
Manténgase en contacto con personas que pueden proporcionar apoyo emocional y de otra índole. ...
Tómese tiempo para hacer actividades relajantes que disfruta como leer, hacer yoga o jardinería.
Evite pensar obsesivamente en los problemas. ...
Haga ejercicio con regularidad.
Respuesta:
1.-Establezca prioridades. ...
2.-Manténgase en contacto con personas que pueden proporcionar apoyo emocional y de otra índole. ...
3.-Tómese tiempo para hacer actividades relajantes que disfruta como leer, hacer yoga o jardinería.
4.-Evite pensar obsesivamente en los problemas.
Explicación: