Estrategias asertivas para el manejo de estrés, frustración y ansiedad. Doy coronita :)
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Respuesta:
la-Hacer algo que te guste y te relaje
-Practicar ejercicio físico.
-Dieta adecuada.
-Inoculación de estrés.
-Técnicas de relajación física.
-Técnicas de relajación mental y meditación
-Desensibilización sistemática.
-Técnicas de control de la respiración.
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