Biología, pregunta formulada por Uzumakiyanet, hace 2 meses

Estrategia para desminui el consumo de sodio

ayuda

hcristalv: 1. Limite su consumo de papas fritas y otras comidas saladas.

2. Trate de usar condimentos que no contengan sal.

3. Sustituya la sal por hierbas, especias y otros condimentos.

4. Lea las etiquetas con cuidado porque a veces encontrará sal en lugares inesperados. (Por ejemplo, los jugos de tomate y verdura a menudo contienen mucha sal.)

hcristalv: 5. Pruebe los productos reducidos en sodio y sin sal.

6. Prepare las comidas con la mitad de la cantidad recomendada de sal. Muchas recetas indican más sal de la necesaria. Prepare las recetas sin sal y deje que cada persona agregue la cantidad que desea. Es muy probable que utilicen sólo una fracción de la cantidad indicada en la receta.

7. Cuando coma en un restaurante, pregunte si pueden prepararle un plato con menos sal o sin sal.

hcristalv: 8. Pruebe los sustitutos de la sal. Algunos tienen el efecto de reducir la presión arterial a la vez que aportan nutrientes importantes.

9. Cocine el arroz, la pasta y los cereales sin sal.

10. Enjuague los alimentos enlatados, como el atún, para retirar parte de la sal.

hcristalv: listo es pero que te sirva

Respuestas a la pregunta

Contestado por jesusadriandurant

Respuesta:

Reduce el consumo de sodio a través de las salsas Las salsas suelen contener altas cantidades de sal. A la hora de disminuir el consumo de sodio, es beneficioso retirar este tipo de alimentos de la dieta habitual. Aunque lo peor de dichos productos no es el contenido en minerales de los mismos, sino su excesivo aporte calórico.

Explicación:

debes comer alimentos saludables y balanceados como frutas verduras vegetales aso ase disminuir el sodio

espero que te ayude :)

Contestado por Usuario anónimo

Respuesta:

Estrategia para disminuir el consumo de sodio.

Respuesta: Evitar los alimentos enlatados o de bote. Consumir grasas saludables y aceites, es una buena estrategia para disminuir los niveles de sodio.