estrategia nutricional que tiene una gran reputación comprobada para el aumento del rendimiento como el consumo de agua y carbohidratos durante el ejercicio.
Respuestas a la pregunta
Un plan nutricional, es una estrategia nutricional que tiene una gran reputación comprobada para el aumento del rendimiento como el consumo de agua y carbohidratos durante el ejercicio.
Esta estrategia se ha demostrado que es eficaz, para mantener la hidratación y aumentar el suministro de energía durante el ejercicio, lo que a su vez puede mejorar el rendimiento.
¿Qué es la nutrición?
Es la ciencia que estudia la relación entre la alimentación y la salud, por tanto es el proceso mediante el cual el organismo recibe y utiliza los nutrientes que se encuentran en los alimentos.
Los nutrientes son sustancias químicas esenciales para el funcionamiento normal del cuerpo, los principales nutrientes son:
- Los carbohidratos
- Las grasas
- Las proteínas
- Las vitaminas
- Los minerales
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https://brainly.lat/tarea/5164169
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Los planes nutricionales son una estrategia efectiva para mejorar el consumo de alimentos y rendimiento de una persona.
Importancia de los planes nutricionales
Cada organismo según su edad, su género y las metas que tenga con respecto a su cuerpo debe consumir una cantidad específica de calorías.
Por lo tanto, es necesario asistir con un especialista para conocer la cantidad de calorías recomendadas para cada persona y poder establecer un plan donde pueda obtener todos los nutrientes necesarios para mantener un funcionamiento óptimo de su organismo y hacer sus actividades diarias, a demás de cumplir con las necesidades y metas particulares de cada persona.
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