Question

Estoy desmotivado para estudiar ¿Que hago?

Answer 1

hmm hacer yoga, hacer un poco de ejercicio, ver un poco la explicación por youtube, recordar lo que te explicaron

Answer 2

Mi propio resumen para una buena tarea extraido de libros y internet.  :)
1. Toma descansos

Para de estudiar cuando observes cualquier signo de fatiga o cansancio. No pares cuando tus energías estén al mínimo porque de esa manera lograrás tomar aversión al estudio.

Si tomas un descanso cuando tu nivel de energía es alto, tras 10 minutos volverás al estudio descansado y aún con más energía.

2. Piensa en los objetivos a largo plazo

Pensar que si apruebas un examen podrás accedes a un puesto de trabajo o sacarte la carrera que deseas, hará que te motives y que encuentres una razón para realizar todo ese esfuerzo.

3. Cambia de perspectiva

Aunque algunas materias son aburridas, puedes tratar de cambiar de perspectiva y percibir el contenido que estudias como interesante. Si sientes un interés real en ello te será mucho más sencillo adquirir el conocimiento y profundizar en su estudio.

4. Usa recompensas

Si has estado toda una tarde estudiando y sientes que has rendido, date a ti mismo una recompensa; una comida que te guste, ver una película, practicar algún deporte…

Si tienes en mente que al final del esfuerzo obtendrás algo placentero, estudiarás con más ganas, energía y motivación.

5. Planifica la sesión de estudio

Si comienzas a estudiar y no sabes a donde quieres llegar estarás perdido y perdiendo el tiempo. Planifica el temario que quieres estudiar y trata de ponerte un límite adecuado en el que terminarlo. Recuerda la ley de Parkinson y trata de hacer menos cosas en menos tiempo.¿Cómo planificar?

Haz una lista de tareas a terminar y pon un límite a cada una.Ordena la lista de las tareas más a menos importantes.A medida que vayas terminando cada tareas me tachándolas en la lista.
6. Ve a una biblioteca

Si te sientes enclaustrado en tu casa, acude a una biblioteca donde podrás ver que mucha más gente esta estudiando igual que tú. Si acudes con amigos, mejor estudia en mesas diferentes para no distraerte y toma los descansos de forma conjunta.

7. Evita distracciones

Con las distracciones solo perderás el tiempo y verás como han pasado las horas sin avanzar en el temario, lo que contribuirá a que disminuya tu motivación.

8. Haz primero lo más difícil

Debido a que cuando comenzamos una tarea tenemos más energía, será mejor si la invertimos en las tareas más difíciles. 

9. Escucha música

La música es una buena forma de motivarte, concentrarte o evitar distracciones. Siempre y cuando la misma música no te distraiga. Por tanto deberá ser música clásica o bandas sonoras principalmente. 

10. Acepta el estrés

Una de las cosas que peor efecto tiene tanto en el estudio como en los exámenes es el exceso de estrés. Algo de estrés es positivo porque te activará para estudiar, pero demasiado solo logrará síntomas fisiológicos, que gastes demasiada energía y desconcentrarte.

11. Hazlo poco a poco

Esto esta relacionado con planificar. No estudies de golpe 10 horas en un día. Te frustrarás y desarrollaras asco al estudio.

En su lugar, estudia un poco todos los días. 2-3 horas para no saturarte y desmotivarte. Además, si estudias con tiempo, en lugar de solo el día antes, harás que los conocimientos que adquieres se asienten en tu memoria a largo plazo.