esto tiene que tener mi texto expositivo sobre el cuidado de la salud integral en tiempos de pandemia.
-ayudenme de nuevo porfaaa!
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
DURANTE la pandemia la saludable integral es muy importande si te infectas de covid 19 tu fisico no bas aser el mismo ni tu mentaludad
COMO TENER UNA BUENA SALUD EN PANDEMIA
La pandemia ocasionada por el COVID-19, nos ha hecho experimentar problemas de salud tanto física como emocional, la incertidumbre de cuanto durara esta situación, nos a generado problemas en nuestro bienestar emocional. En todo este tiempo de cuarentena hemos disminuido nuestra actividad física y hemos aumentado de peso. Para evitar esto se recomienda que se sigan los siguientes consejos:
Salud Física:
La salud física consiste en el bienestar del cuerpo y el óptimo funcionamiento del organismo de los individuos.
Para cuidarla es necesario, descansar y dormir de manera apropiada, así cómo hacer reposo cuando es necesario. Alimentarse bien e ingerir nutrientes apropiadamente. Hacer deporte y mantener una buena condición física, debemos organizarnos y escoger la actividad física de nuestro agrado para realizar. También es muy importante cuidar la higiene personal para evitar infecciones y enfermedades.
Salud Emocional:
La salud emocional, es el equilibrio donde nos sentimos bien con nosotros mismos y con los demás. Es el complemento para una vida activa y sana. Consiste en aprender a reconocer nuestras emociones y desarrollar un comportamiento que permita expresarlas.
Para cuidarla es necesario saber como maneja nuestras emociones, tanto las positivas, como las negativas para poder sentirnos bien y tener una mejor actitud. Compartir nuestras emociones nos ayudará a evitar la depresión y mejorará nuestro bienestar emocional, estoy seguro que tu familia estará dispuesta a escucharte.
Para concluir ‘Nuestra mente y cuerpo están sincronizados, si estamos mal nuestro cuerpo está mal’ para ello tener un buen estada físico y emocional es igual a tener una buena salud integral. En estos tiempos de pandemia nos puede ir mal, pero siempre hay que pesar y actuar positivamente.