Esto explíquenme como se hace y yo lo hago seria un placer plis
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Respuestas a la pregunta
Explicación paso a paso:
Alimentos formadores: Son los nutrientes implicados en el desarrollo y crecimiento. Aportan principalmente proteínas e intervienen en formación de órganos y tejidos que están en desarrollo, fortalecen los huesos, músculos, uñas y dientes. Ejemplos: leche, yogurt, queso, pollo, jamón de pavo, atún, huevo
Alimentos energéticos (carbohidratos): Como arroz, papa, yuca, postre, etc.
Alimentos reguladores
Verduras y Hortalizas: Sobre todo aquellas que contienen carotenoides: Zanahorias, pimientos, tomates, aguacate, remolacha, brócoli, coliflor, berenjenas, ajo, rábanos, cebolla, pepino, rábanos, etc.
Frutas: Fresas, naranjas, mandarinas, piña, aguacates, uvas, mango, limón, papaya, plátano, sandía, etc.
espero que con esa ayudita te aya ayudado! suerte y saludos <3!