estirar los brazos Lo más lejos posible, intentando tocar el techo con las manos durante 15 segundos que bondades tiene ese ejercicio para el cuerpo
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Las bondades que tiene sería, el fortalecimiento de músculos en los brazos, mejor circulación de sangre y mejor movilidad en los brazos
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Los estiramientos del cuerpo permiten flexibilidad y relajación muscular y de los huesos, se recomienda estirar los músculos antes y después de un entrenamiento o actividades físicas deportivas.
Los estiramientos de los brazos durante unos segundos aporta beneficios al cuerpo como:
- flexibilidad en la manos brazos, espalda y torso.
- Movimiento a los hombros.
- Estiramiento completo de la cervical y columna vertebral.
- relajación del cuello y espalda.
- Relajación muscular.
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