Question

estiramientos musculares Menciona los beneficios de realizar esta práctica como parte de una sesión de entrenamiento​

Answer 1

Beneficios de los estiramientos post entrenamiento

Mayor flexibilidad. ...

Mejora la circulación sanguínea. ...

Elimina el ácido láctico. ...

Aumenta tu energía. ...

Prevención del dolor. ...

Mejora el rango de movimiento. ...

Mayor coordinación muscular. ...

Gradualmente ralentizas el cuerpo.