Estimación de la grasa en deporte
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Respuesta:El hombre promedio tiene entre 15 y 17% de grasa corporal, mientras que la mujer promedio es de entre 18 y 22%. Los valores típicos para los atletas de élite son de 6% a 12% para los hombres y 12% a 20% para las mujeres.
¿Cómo estimar el porcentaje de grasa?
Uno de los mejores métodos a la hora de calcular el porcentaje de grasa corporal es la bioimpedancia eléctrica, que puede realizarse con ayuda de una báscula de bioimpedancia a partir de la cual obtendremos los distintos porcentajes de composición corporal: el de masa grasa y el de masa magra o libre de grasa.
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