Question

¿Están teniendo una alimentación sana?
¿Porque debemos alimentarnos sanamente y controlar las raciones de los alimentos que consumimos?
¿Que rutinas de ejercicios o actividades físicas podemos practicar en casa?
¿Cómo reconocemos cuando un alimento tiene almidón?
¿Porque debemos medir nuestro consumo de almidones en esta pandemia?
A qué se comprometen de aquí en adelante y otras que quieras formular .

Answer 1

Sobre la alimentación y el ejercicio en medio de la pandemia.

• ¿Están teniendo una alimentación sana?

Si, tengo una alimentación sana.

• ¿Porque debemos alimentarnos sanamente y controlar las raciones de los alimentos que consumimos?

Para de esta panera llevar un mejor control de nuestros cuerpos. Al racionar las comidas, es más probable que absorbamos mejor los alimentos.

• ¿Que rutinas de ejercicios o actividades físicas podemos practicar en casa?

En casa se pueden realizar circuitos de entrenamientos y ejercicios funcionales.

• ¿Cómo reconocemos cuando un alimento tiene almidón?

Haciendo la prueba del betadine. Esta prueba consta de poner a hervir el alimento y luego echarle el betanide, si toman color azul, contienen almidón.

• ¿Porque debemos medir nuestro consumo de almidones en esta pandemia?

Debido a la vida sedentaria, es necesario que se regulen las cantidades de almidón, pues estas cantidades producen energías que si no se gastan, terminarán acumulandose en forma de grasas.