estamos consumiendo la cantidad adecuada de calorias para nuestro organismo
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De manera personal; si, mi alimentación me proporciona la cantidad suficientes de calorías para que el organismo realice todos sus procesos.
Los hombres entre 19 - 60 años deben consumir entre 2200 y 3000 calorías mientras que las mujeres deben consumir entre 1600 y 2400 calorías.
La cantidad va a depender de si se lleva una vida sedentaria o activa.
Sin embargo, tener una alimentación que nos brinde estas calorías es fundamental para que nuestro organismo funcione adecuadamente.
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