estado de alimento del intestino grueso
necesito respuesta
(es para ayudar a mi hermana mayor )
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
Suprimir los alimentos que produzcan gases: los laxantes, la fibra vegetal no soluble, el café y las bebidas gaseosas.
Reducir las grasas: tanto en alimentos como en cocciones.
Realizar las ingestas fraccionadas y de poco volumen: además, es importante seguir siempre un horario regular.
Tomarte tu tiempo: comer en un ambiente tranquilo, sin prisas, masticando bien cada bocado.
Asegurar una ingesta de un litro y medio de líquidos al día: esta ingesta debe ser de forma fraccionada a lo largo del día.
Tomar los alimentos templados: evitando temperaturas extremas
Reposar tras las comidas: descansar no es sinónimo de estar estirado, hecho que debemos evitar ya que dificulta la digestión. Podemos descansar sentados para facilitar la digestión y la movilización del intestino.