Establezcan 5 compromisos para mejorar su salud integral.
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
1- Cuidar tu alimentación
2- Dejar de fumar
3- Hacer deporte, ¡muévete!
4- Cuidar tu higiene
5- Dormir bien
¿Por que deberiamos? Explicación:
1- Los beneficiosos efectos en la salud de una dieta equilibrada: “somos lo que comemos”.
2- El tabaquismo está vinculado a numerosas patologías, desde las cataratas oculares hasta el cáncer, cuyo riesgo se dobla en quienes tienen este hábito, y llega a cuadruplicarse en los fumadores empedernidos.
3-. Practicar diariamente una actividad física moderada y a largo plazo, como puede ser caminar a buen ritmo durante 30 minutos, tiene numerosos beneficios para la salud:
4- Aunque no puedas verlos, todo lo que te rodea está lleno de microorganismos y algunos de ellos son capaces de originar enfermedades. Por eso es muy importante mantener una buena higiene personal y limpieza del hogar. Algunos consejos básicos son:
5- Todas las funciones de nuestro organismo se ven afectadas por la falta de sueño: desde el sistema hormonal, el inmunitario o el respiratorio hasta la presión arterial o la salud cardiovascular.
Hay te deje la explicacion de cada una por si las necesitas espero y te ayude!
5 compromisos para mejorar su salud integral.
Respuesta:
1- Dormir bien
2- Cuidar tu higiene
3- Hacer Actividades deportivas
4- Dejar de fumar
5- Cuidar tu alimentación
Explicación: