Establezca un diálogo con un amigo o familiar sobre la importancia de comer saludable.
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
“Tu salud es importante para mí. Me preocupo por ti y quiero que vivas una vida sana”.
“Comer una alimentación saludable te ayuda a mantenerte sano y activo a medida que pasan los años. Además, te permite pasar más tiempo con tus seres queridos y hacer las cosas que te gustan”.
Háblale de cosas sencillas que puede hacer.
“Para comer una alimentación saludable no hay que hacer cambios drásticos. Puedes comer alimentos saludables y seguir disfrutando las comidas que te encantan. ¿Estarías dispuesto a hacer unos cambios sencillos?”
“¿Puedo ayudarte a pensar en cambios saludables que puedas hacer? ¿Qué alimentos o ingredientes estarías dispuesto a cambiar por opciones más saludables?”
Ten listas algunas ideas, por ejemplo, tomar agua en lugar de gaseosas, comer pan de trigo integral en vez de pan blanco o preparar los alimentos con aceite de oliva en vez de mantequilla.
Asegúrate de que los cambios se puedan hacer. Anima a tu amigo o pariente a escoger una o dos ideas para comenzar.
te sirve y que tengas linda tarde amiga o amigo