Question

Establecer 5 diferencias y 5 similitudes entre ejercicios fisicos, fuerza y resistencia.

Es urgente.

Answer 1

Para establecer diferencias y similitudes entre ejercicios físicos debemos saber que el ejercicio físico es cualquier actividad o movimiento corporal que tiene como objetivo mantener una buena salud, aumentar el rendimiento físico y mejorar la calidad de vida. El ejercicio físico puede ser aeróbico, anaeróbico (fuerza o resistencia) y de flexibilidad.

Diferencias:

1. El ejercicio aeróbico utiliza oxígeno, mientras que el anaeróbico no utiliza oxígeno (es estático).
2. El ejercicio aeróbico es de baja intensidad, el aeróbico es de alta intensidad.
3. El ejercicio anaeróbico es de de corta duración mientras que el aeróbico es de larga duración.
4. El ejercicio aeróbico ayuda a bajar de peso el anaeróbico te ayuda a mantener peso.
5. El ejercicio anaeróbico ayuda a aumentar la masa muscular y quemar grasa, el aeróbico a mantener la masa muscular y movilizar las grasas.

Semejanzas:

1. Mejoran la resistencia y fuerza física.
2. Mejoran la actividad cardíaca.
3. Ayudan a mejorar la salud mental.
4. Fortalecen el sistema inmunológico.
5. Ayudan a quemar calorías y controlar la diabetes, en general aportan muchos beneficios para la salud.