esta es mira aseme favor
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rodriguezemanuel155:
Quien quien
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Primero
Creo que es asi
En la mañana has 30 sentadillas antes de comer
En la tarde despues de comer deja reposar y has 30 lagartijas
En la noche antes de dormir has 50 pesas o 30 sentadillas e lagartijas
Repitelo 3 veses a la semana
Espero ayudarte
si se veia bien xd
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no se entiende
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