Question

esta es la imagen que necesitaba que me traduscan (perdon si no salio en la anterior pregunta :"3)

Answer 1

Chiako es activo y saludable. Se levanta a las 7:00 a.m. todos los días y camina a paso ligero. Tres veces a la semana, juega gate-ball, un deporte nacional popular, con sus amigos. No hay nada inusual en esto, excepto que Chiako tiene 102 años. Ella no está sola, hay cientos de centenarios que llevan vidas saludables como esta en Okinawa. Okinawa es un grupo de islas japonesas entre Japón y Taiwán. Cerca de una playa, hay una piedra grande con el siguiente proverbio grabado: "A los 70 todavía eres un niño; a los 80 eres solo un joven; y a los 90, si los antepasados ​​te invitan al cielo, pídeles que esperen hasta que tengas 100 años, y luego podrías considerarlo ". Los okinawenses logran mantenerse delgados en la vejez al comer una dieta baja en calorías que consta de tres cuartos de alimentos vegetales y un cuarto de alimentos de origen animal. Comen siete porciones de frutas y verduras todos los días y dejan de comer cuando están llenas al 80%. También se mantienen físicamente activos de forma natural bailando, haciendo artes marciales, caminando y haciendo jardinería. En otras palabras, hacen las cosas que disfrutan. Los okinawenses han desarrollado una personalidad resistente al estrés. Nadie tiene prisa, los horarios son inexistentes y siempre hay un mañana. Cientos de personas, tanto jóvenes como mayores, van a la playa todos los días para ver las espectaculares puestas de sol. En Okinawa siempre hay tiempo para ver la puesta de sol. Además de las grandes familias extendidas, los okinawenses tienen fuertes redes de amigos. Cuando alguien está enfermo y no viene a trabajar, un vecino siempre llama a su puerta para saber cómo está. No hay píldora mágica. Si se mantiene en forma, si tiene buenos amigos, una dieta saludable y un estilo de vida libre de estrés, vivirá más tiempo. ¡Es tan simple como eso! Recuperado de: Libro; New American_ Inside Out, Student's Book Adaptado por: Peter Maggs, Catherine Smith.