Question

¿Está bien si hago todos estos ejercicios todos los días teniendo 12 años? Es solo una duda que tengo.
quería hacerlos pero no estoy muy segura, temo ponerme en riesgo

55 Estiramiento de brazos en cada lado, 30 segundos de plancha con movimientos de cadera, 100 abdominales 1:20 minutos de piernas elevadas y balanceo lateral​

Answer 1

Respuesta:

creo que mientras no sea excesivo está bien, además intenta evitar ejercicios de fuerza puro para evitar lesiones.