esta bien dormir pocas horas?
leonelagustinpinto:
yo tambien
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Cuando dormimos, se incrementa la liberación de la hormona de crecimiento, esta comienza a elevarse a partir de los 20 minutos de sueño (aproximadamente) y es por ello que es fundamental dormir, ya que esta hormona ayuda al proceso de recuperación y lo acelera.
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en total se puede dormir 8 horas descansa mucho el cuerpo y la piel , la gente del modelaje duerme esa cantidad de horas le exigen dormir 8 horas también a los artistas osea que es muy importante el descansó recuperas muchas cosas si dormis demas no sirve no te ayuda .
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