Escribir una carta a la comunidad para generar conciencia sobre la
importancia y necesidad de actuar a favor del bienestar de las adolescentes.
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
Hoy les hablare sobre una problemática en los adolescentes, me refiero al bienestar emocional. Hay un problema que sé que no me preocupa solo a mí, si no a muchas personas más, y es, que muchos de los adolescentes no hacen actividad física o algún deporte, esto hará que muchos de ellos cuando sean adultos el no hacer deporte ahora que son adolescentes les afectara en su salud, así que nos debemos proponer hacer algunas medidas para solucionar este problema La adolescencia es una etapa complicada en la que se debe entender a les adolescentes, se les debe comprender para poder apoyarles ya que no todos los adolescentes son estables emocionalmente. Las personas que no son estables emocionalmente tienen dificultades para incorporarse a la sociedad, pero este es solo un problema de muchos los que se generan cuando no hay estabilidad emocional. Por eso es muy importante.
Considero que una manera para ayudar a los adolescentes a mejorar su estabilidad emocional es a través del ejercicio físico, este puede reducir la sensación de estrés y aumenta la sensación de optimismo, euforia y flexibilidad cognitiva, como se segregan endorfinas, unas hormonas que tras hacer ejercicio provocan un gran bienestar. Como ya sabemos lo que le dedican más tiempo a un deporte o actividad física son los hombres.
Se valora más al género masculino que al femenino y cualquier actividad deportiva y en cualquier lugar. El ejercicio físico ayuda a la autorregulación, de manera que su práctica reduce la intensidad de emociones como la ira, la agresividad, la ansiedad y la depresión. Además, disminuye la sensación de fatiga, por lo que la persona se percibe más enérgica, con mayor capacidad de trabajo, y descansa mejor.
Otra manera para ayudar a los adolescentes a mejorar su estabilidad emocional es llevándolos, cabe recalcar que al psicólogo no van los que están locos, van las personas que quieren mejorar o sanar, si es que no tienen recursos para llevarlos a un psicólogo pueden ser reflexivos y pensar una manera en cómo mejorar si es que son padres, igualmente para los adolescentes sin embargo elles necesitaran el apoyo de sus padres para mejorar.
La actividad física es muy necesaria en esta etapa de creciente, puesto que los músculos estarán bien, también que la actividad física ayuda a tener mejor salud mental y física en los adolescentes. Ya eh mencionado que la actividad física en hombres está bien vista, y es que algunos padres no apoyan a sus hijas si les gusta algún deporte, algunos lugares también, eso no debe ser así, debemos erradicar el machismo.
Explicación:
espero les sirva