Escribir un texto corto sobre lo que pensamos y sentimos también nos ayuda a desestresarnos. AYUDA
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
Formas de desestresarse
Dormir más y mejor. La persona que está estresada suele dormir mal. ...
Organizarse para tener el control. El estrés en el fondo es una sensación de pérdida de control, y por eso se genera una ansiedad considerable, no sabemos lo que va a pasar. ...
Hacer ejercicio. ...
Salir a la naturaleza
Explicación:
dame corona porfa
bendiciones
Sí, escribir un texto sobre lo que pensamos y sentimos también nos ayuda a desestresarnos, de hecho es un técnica muy efectiva para el manejo de las emociones porque nos permite liberar lo que sentimos y pensamosy además nos ayuda a ser consciente y reconocer nuestras emociones.
En algunas ocasiones queremos desahogarnos pero quizás no tenemos suficiente confianza o no estamos preparados para hablar sobre lo que sentimos, por esa razón escribirlo ayuda mucho a liberar y desestresarnos, además queda de forma privada y así no nos sentiremos juzgados.
Para más conocimiento puedes ver:
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