Escribir 5 ejercicios de bote con balón
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
1. Avanzar de frente manteniendo los pies rápidos de manera que se ponga un pie en cada hueco.
2. Avanzar lateralmente dando el primer paso con el pie interior (el derecho si se hace como en el gráfico). Los dos pies tienen que pisar el mismo hueco (uno primero y luego el otro) y no pueden cruzarse. Ritmo: derecho, izquierdo, derecho, izquierdo, etc.
3. Avanzar de frente entrando los dos pies sucesivamente en cada hueco.
Ejercicio. Bote usando las líneas del campo .
Es el mismo ejercicio visto en los «ejercicios de pies en ataque» pero ahora realizado botando un balón.
Distribuimos el equipo por todo el campo usando las líneas del mismo como referencia, botando todos su balón.
Los jugadores deben realizar los movimientos que se establezcan sin dejar de botar.
Aunque hay muchos tipos de movimientos sólo se van a exponer los más básicos.
1. De frente a la línea, saltar a un lado de la misma y al otro con los dos pies a la vez. Hacerlo con continuidad. Se puede hacer en el sitio o desplazándose poco a poco hacia un lado.
2. De lado respecto a la línea, saltar a un lado de la misma y al otro con los dos pies a la vez. Hacerlo con continuidad. Se puede hacer en el sitio o desplazándose hacia adelante o hacia atrás.
3. De lado respecto a la línea, poner un pie a cada lado de la misma. Mover los pies alternativamente en el sitio o avanzando lentamente con pasos cortos.
4. De frente a la línea, dar un paso con un pie y luego con el otro al otro lado de la misma. Luego volver de la misma manera. Y vuelta a empezar.
5. De lado respecto a la línea, dar un paso con un pie y luego con el otro al otro lado de la misma. Luego volver de la misma manera. Y vuelta a empezar.