Question

escribir 3 tres ejemplos de ejercicios de .
-Fuerza
-resistencia
-flexibilidad
-velocidad

Answer 1

Respuesta:

ejercicios fuertes

Ejercicios de elongación

Ejercicios de flexibilidad

Ejercicios de entrada en calor

De Resistencia

Cables y poleas. ...

Pesas libres. ...

Ejercicios pliométricos

De Flexibilidad

Torsión de espalda. Sentado en el suelo. ...

Sentado. Estira la pierna derecha y flexiona la izquierda llevando el pie hacia la ingle. ...

Muslos y cadera. Tumbado boca abajo.

De Velocidad

Subir escaleras corriendo. ...

Saltar la cuerda. ...

bicicleta

Answer 2

Respuesta:

Fuerza:abdominales,flexiones,plancha.

resistencia:pesas,aeróbicos,cables y poleas.

flexibilidad:lumbares,abductores,el puente.

velocidad:sentadillas,abdominales,saltar a la cuerda.