Escribe y toma fotos de 2 propuestas sobre dietas alimenticias variadas que contengan la suficiente concentración de hierro que puedan absorber los adolescentes varones y mujeres. Dichas dietas deben contener alimentos de origen animal y vegetal. Sobre cada dieta explicarás la cantidad de los alimentos usados y la cantidad de hierro que se puede absorber. Tener en cuenta que para absorber el hierro de los alimentos se requieren de otros alimentos que ayudan a absorberlo
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