escribe una rutina general de calentamiento
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2
cinta de andar
bicicleta elíptica
saltos estrellas
trote en el sitio
flexiones con rodillas apoyadas
elevacion de brazos frontal alterna
flexion de codo frontal en polea
elevacion lateral de brazos.
:)
dayanacashug5:
muchas gracias amigo , usted si me ayudo muchas garcias
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