Question

escribe una rutina de ejercicios con cada uno de los segmentos cabeza,brazo derecho,brazo izquierdo,torax,pelvis,pierna derecha,pierna izquierda

Answer 1

Podríamos empezar con un calentamiento.

Primero movemos el cuello de forma circular durante 10 segundo de un lado y luego 10 segundos del otro lado. Luego saltar en el mismo sitio durante 15 segundos, después mover el torax de lado a lado durando 20 segundos y por ultimo girar los brazos durante 10 segundos de cada lado.