Escribe una rutina de ejercicios
Respuestas a la pregunta
Contestado por
6
Respuesta:
salir a correr por las tardes mínimo 30 minutos
tomar awita
comer saludable
hacer estiramientos del cuerpo cuando te sientas adolorido hacer algunas sentadillas
hacer lagartijas
hacer abdominales
fin
Contestado por
2
Respuesta: PS puede ser :
Flexiones de brazos o lagartijas: 3 series de 12 repeticiones cada una. ...
Sentadillas: 3 series de 10 repeticiones. ...
Fondos de tríceps: 3 series de 12 repeticiones. ...
Zancadas con piernas alternadas: 2 series de 14 repeticiones. ...
Explicación: Espero a verte ayudado :c , aunque muy tarde xD
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Sentadillas: 3 series de 10 repeticiones. ...
Fondos de tríceps: 3 series de 12 repeticiones. ...
Zancadas con piernas alternadas: 2 series de 14 repeticiones. ...
Elevaciones laterales de brazos: 3 series de 15 repeticiones.