escribe una receta con batidos de frutas o verduras para elevar las defensas naturales de nuestro organismo
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Explicación:
Jugo de betarraga con zanahoria
Ingredientes
1 zanahoria cruda;
1/2 betarraga cruda;
1 cucharada de avena;
1 cm de raíz fresca de jengibre;
1 vaso de agua.
Procedimiento
Primero lavamos, pelamos y picamos los ingredientes.
Luego licuarlos hasta que el jugo quede homogéneo
Finalmente beber 1 vaso al día.
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