Question

escribe una dieta para un dia teniendo en cuenta de que la alimentación saludable tiene que ser variada,balanceada y segura​

Answer 1

Respuesta:

DESAYUNO: Pan integral, con leche y huevos fritos

ALMUERZO: Arroz con carne, papas cocinadas, ensalada de brócoli con zanahoria, tomate, y limonada

CENA: Yogur con una cucharadita de miel (nos aporta energía, es saludable), ( si deseas puedes poner arándanos, frambuesas, fresas.

Explicación:coronita plis

Answer 2

Dieta que debe tener una persona para llevar una alimentación sana, variada, segura y balanceada es:

• Desayuno: pan con huevo, casabe con ensalada de atún, tortilla con huevo revuelto, arepa, entre otros.
• Almuerzo: arroz, ensalada y pollo; arroz, ensalada y carne; pasta con carne; arroz con pollo y vegetales, entre otros.
• Cena: frutas, jugos y pan, cereal con leche, pan integral, entre otros.

Estas son algunas de las comidas que debe consumir un sujeto para que su alimentación sea balanceada, se deben disminuir el exceso de azúcares y el exceso de grasa para tener los valores del colesterol en promedio.

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