Escribe un texto brindando consejos para poder cumplir con nuestras horas de sueño. Mínimo tres párrafos. Pliss rapido doy coronita y puntos
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
Considero que, todo depende la organización que se tenga respecto al tiempo, por lo cual, deberías primeramente calcular la hora en que debes dormir por la noche, y la hora en que deseas levantarte al siguiente día, colocando una alarma. También, no debes tomar o engerir bebidas con cafeína o alcohol por la noche, ya que esto hace que el sueño se desperezca y puedes entra en vela. También evitar comer en exceso por la noche, ya que el organismo trabaja más por la noche, por lo cual, si le cargas con abundante comida, puede provocarte indigestión, y eso hará que no puedas conciliar tu sueño. Come bien por el día, relájate, haz ejercicio, toma abundante agua, para que tu cuerpo por la noche retenga el cansancio, y puedas dormir tranquilamente. Evitar agobiarse, los enojos, deprimirse,tener miedos y todas las emociones negativas, ya que, también distorsiona el sueño.
Explicación:
PD: Ponme como mejor respuesta si te ayudó mi comentario, en verdad necesito la coronita. De nada, jajajajaja.