Escribe un texto breve donde expliques de qué manera evitarías el sobrepeso y la obesidad en tu vida.
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
Sencillamente llevando una dieta saludable, de preferencia baja en calorías pero todo depende de las necesidades de tu metabolismo día a día
Explicación: El sobre peso y la obesidad se pueden prevenir con un estilo de vida saludable pero cada persona tiene un estilo de vida diferente por lo que habrá gente que consuma una enorme cantidad de alimentos (no todo son calorías) pero si esta persona requiere de los nutrientes que esta alimentación le aporta no debería tener mayor problema y viceversa
Respuesta:
Limitar el consumo de alimentos que sean ricos en azúcares y grasas. Puedes comprobarlo mirando la etiqueta de los productos que comes. Por ejemplo, algunos cereales son ricos en fibra, pero también en azúcares. Comer varias veces al día fruta y verdura, así como legumbres, cereales integrales y frutos secos
espero que te haya ayudado.