escribe un menú saludable para el almuerzo y para la cena.
Doy coronita a quien conteste "Bien"
Al contrario "Reportó"
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
Bueno un almuerzo saludable para la comida podría ser :
Una pechuga de pollo, con nopales, chile morrón, frijoles y una tortilla o tostadas de ensalada de atún
Para la cena puede ser : huevos hervidos con zanahoria y jitomate.
También podrías tomar una taza de avena en la cena
Espero y te sirva, suerte en tu tarea!!
Respuesta:
Almuerzo:
Frutas (ej. banano, manzana, naranja)
Verduras (ej. tomate, brócoli, zanahoria)
Granos (ej. arroz, trigo, maíz)
Proteínas (ej. carne, huevo, pescado)
Lácteos (ej. leche, queso, yogur)
Cena:
Sopa de verduras con pollo.
De tu almuerzo, separa la mitad de lo que has comido y cómelo como cena.
Tortillas de verduras sin aceite.
Crema de verduras.
Fruta con yogurt natural y un poco de granola.
Un sándwich de pan integral con filete de pollo y verduras.
Explicación: