Escribe un menú de una comida saludable
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
Un ejemplo de un menú semanal variado y equilibrado
Desayuno Merienda
Viernes Leche. Galletas. Fruta. Fruta fresca. Galletas.
Sábado Yogur. Pan con requesón, miel y nueces. Fruta. Pan integral con queso. Zumo.
Domingo Leche. Bizcocho casero con trocitos de frutas. Zumo de fruta. Yogur y fruta.
Explicación:
Respuesta:
¿Cómo hacer un menú de comida saludable?
Resultado de imagen para menú de una comida saludable
Recomendaciones para diseñar un menú equilibrado
Un mínimo de 3 raciones de frutas al día, preferiblemente enteras.
2 raciones de verduras al día, repartidas en comida y cena.
3 – 4 raciones de lácteos diarias.
2 – 4 raciones de legumbres a la semana.
Explicación:
dame corona
