Escribe un mensaje, donde comuniques la importancia de practicar la caminata rápida.
Respuestas a la pregunta
En general, caminar es una excelente forma de poner a trabajar nuestros músculos y activar la circulación sanguínea de todo el cuerpo, por lo que aporta beneficios significativos en la salud de nuestro corazón.
Asimismo, es buenísima para mantener o disminuir los niveles de colesterol malo, para estimular la pérdida de peso, la reducción de grasa acumulada e incluso para mejorar la presión arterial.
Entre otras cosas, también ayuda a mantener los niveles de glucosa en la sangre, por lo que es excelente para prevenir enfermedades como la diabetes y por si fuera poco nos ayuda a mejorar el aspecto de nuestras piernas (disminuye visiblemente la celulitis), brazos y abdomen
BENEFICIOS DE LA CAMINATA RÁPIDA
Muchos dicen que correr es el mejor ejercicio para quemar grasa y reducir medidas, pero en realidad no es apto para cualquier persona, por ello la caminata rápida es una excelente alternativa.
La caminata rápida se recomienda principalmente a las personas que tienen sobrepeso o problemas en articulaciones, ya que conlleva un impacto mucho menor que los ejercicios intensos, asimismo, es recomendable para las personas con cardiopatías leves, pues supone un menor esfuerzo para el corazón.
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Por último, también es adecuada para personas con asma o diabetes, pues les permite trabajar el cuerpo sin excederse o llevar al límite al organismo, y también para los sedentarios, pues es la manera perfecta para comenzarse a ejercitar.
Respuesta:
caminar rápido es algo importante en caso de emergencia o que se te aga tarde y no tengas tarde corres aonque sea cansado pero es algo diario y también correr es un ejerció i te ayuda a ejercitarte sane coronita plis