Question

escribe un listado de alimentos que debes comer para mantener la salud​

Answer 1

Respuesta:

Resalta la importancia de las frutas, las verduras, los cereales integrales, la leche y los productos lácteos sin grasa o bajos en grasa.

Incluye carnes magras, aves, pescado, frijoles, huevos y nueces.

Contiene poca cantidad de grasas saturadas, grasas trans colesterol, sal (sodio) y azúcares adicionales.

Explicación:

Answer 2

Respuesta:

-Para mantener tu salud puedes comer:

comer carbohidratos con almidón como base de la mayoría de comidas

-Comer frutas y verduras tanto sea posible todos los días

- consumir leche y productos lácteos en pequeñas cantidades

- Comer carne , pollo, huevos y pescado en cantidades normales.

- comer legumbres en regularidad.

Explicación:

espero te sirva :)