Escribe un ejemplo de cómo usas las capacidades físicas básicas en tu vida diaria
Las capacidades son:
Fuerza, Velocidad, Flexibilidad y Resistencia
Ayudaaa doy coronita y estrellas a quien me ayude
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
Fuerza:La fuerza que se aplica para empujar un objeto. La caída de las gotas de lluvia en la tierra también es un ejemplo de fuerza de no contacto. Al andar bicicleta en una pendiente se aplica fuerza en las pierna
Velocidad: consiste en correr despacio unos diez minutos (calentamiento) y luego aumentar repentinamente la velocidad durante diez zancadas, sostener el nuevo ritmo de esfuerzo por 10 a 20 zancadas más y finalmente bajar al ritmo mínimo y caminar durante un minuto (descanso)
Flexibilidad: - Flexionar las rodillas para recoger algo que se ha caído.
-Estirar el brazo hacia arriba y flexionar el codo para tocarse la espalda.
-Sentarse sobre el piso con las piernas cruzadas.
-Subir o bajar escaleras.
-Inclinarse para tender la cama.
Resistencia:Subir y bajar las escaleras, empujar la aspiradora y limpiar los mostradores puede aumentar tu resistencia cardiovascular, ¡y frotar los pisos solo durante 30 minutos puede quemar alrededor de 130 calorías!
Explicación:
Espero haberte ayudado! Perdona si es mucho