escribe un argumento de porque se debe consumir la quinua mas que el arroz
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
La quinua es un grano andino que aporta cantidades de energía similares al arroz, 100 gramos de quinua cocida aporta 101 calorías mientras que el arroz aporta 115 calorías. Pero la diferencia es que el cuerpo utiliza mejor el almidón de la quinua ya que gracias a su fibra éste almidón llega gradualmente.
Explicación:
Respuesta:
Tiene minerales importantes como calcio, magnesio, potasio, hierro y zinc, además de contener muchas vitaminas.
Entre sus propiedades constan que es libre de gluten. Por este motivo, se convirtió en un ingrediente fundamental en la dieta para celíacos.
La quinua también es una fuente inigualable de hierro, por eso es un ingrediente infaltable en dietas como en la vegetariana y en la vegana.
Explicación:
espero que te sirva:)