Question

escribe tres acciones que puedes implementar en tu vida cotidiana para dormir mas.​

Answer 1

Respuesta:

ay ta tu respuesta

● Vaya a dormir a la misma hora cada noche, levántese a la misma hora cada mañana.

● Evite las siestas después de las 3 p.m.

●Manténgase alejado de la cafeína y el alcohol por la noche.

●Evite la nicotina por completo.