Question

Escribe sesión de ejercicios para un día, que fortalezca brazos, piernas y abdomen.

Answer 1

Respuesta:

para los brazos estan:

1. Tríceps en el suelo

2. Fondos militares

3. Flexión y rotación.

4. Flexión de bíceps izquierdo con pie como mancuerna

5. Flexión de bíceps derecho con pie como mancuerna

6. Salto a la comba sin comba 30 segundos

7. flexiones

8. Tijeras de brazos

para las piernas:

1. Sentadillas

2. Saltos de tijera

3. Elevación de talones

4. Puente

5. Estocadas

6. Elevación de abductores

7. Flexión de aductores

para el abdomen:

1: tumbado en el suelo

2: elevación de piernas estiradas

3: elevación de piernas flexionadas

4: plancha funcional

5: levantamiento de pelvis

Explicación:

expero que te sirva coronita plisss

Answer 2

Respuesta:

haciendo ejercicos y joga para estar saludable

Explicación: