Educ. Fisica, pregunta formulada por isagiraldo85, hace 1 año

Escribe las diferencias entre el

calentamiento general ADG y el

calentamiento especifico.

ayuda porfa!​

Respuestas a la pregunta

Contestado por nycolecm07
7

Respuesta:

CALENTAMIENTO GENERAL

En él se hacen ejercicios globales independientemente de la actividad que vayamos a realizar.  

Primero se moviliza el cuerpo (desplazamientos, saltos...) intenta... alternar ejercicios para no forzar una zona del cuerpo más que otra.  

Después se realizan ejercicios localizados en los que actúa una zona del cuerpo (piernas, brazos, tronco...) se destacan aquí los estiramientos, tan útiles para prevenir lesiones.  

CALENTAMIENTO ESPECIFICO

Afecta sólo a las partes del cuerpo que vayamos a utilizar después.

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