Castellano, pregunta formulada por adiazc70, hace 11 meses

Escribe la lista de alimentos y actividades para tener una vida saludable.


ALIMENTOS / ACTIVIDADES

adiazc70: Ayuda plis es de vida o muerte xd.
santicarrillog14: yooooo
adiazc70: Ok
santicarrillog14: Hay dos usuarios tratando de responder
adiazc70: Ha
adiazc70: entonces si escreiben algo absurdo los borro y te dejara a ti
adiazc70: :D

Respuestas a la pregunta

Contestado por pitusita22
9

Respuesta:

cómo desayuno podrías comer avena , granola o una taza grande de leche solo con 2 tostadas.

si te hagarra hambre antes del almuerzo (colación) podrías comer una mandarina con 3 vasos de agua.

para el almuerzo comer carne o pollo con ensalada.

cómo merienda la mitad de una sandía.

y como cena algo liviano , solo ensalada o que sea fácil de digerir.

(obviamente que la dieta puede ir variando, no comerlo mismo todos los días)

con respecto a la actividad física

hay que esperar por lo menos 2 horas después de haber comido , hidratarse mientras se realiza la actividad física, usar zapatillas para evitar lesiones en los pies , y hacer por lo menos 30 minutos al día para buena salud.

espero que te ayude en algo

adiazc70: Gracias.
adiazc70: Sos el mejor.
santicarrillog14: WOW
adiazc70: Como she ponia coronita.
adiazc70: dime.
santicarrillog14: Te sale una coronita por donde esta la banderita
Contestado por 62668217
0

Respuesta:

Salmón.  

Jitomate.  

Huevo.  

Leche.  

Espárragos.  

Manzana.  

Avena.  

Aguacate.

Explicación:

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