Question

Escribe en tu cuaderno 3 acciones que realices para mantenerte en calma en

situaciones adversas.

Answer 1

Debemos poder tener la capacidad para manejar de forma correcta nuestras emociones en situaciones adversas.

Algunas acciones para logar esto son:

• Respirar profundo.
• Contar de uno en uno hasta el 100.
• Evaluar los pro y los contras.
• Sentarnos y no pensar  por un minuto.
• Tomarnos un vaso de agua.
• Contarselo a alguien más.

De esta manera nuestro cuerpo bajará los niveles de estrés.

Answer 2

Respuesta:

cuando te llaman la atencion

cuando no haces la paz

y

al romper algo que no es tuyo

Explicación: