- Escribe en tu cuaderno 20 alimentos que consumes habitualmente .
- Investiga a cual grupo pertenece cada uno de ellos, que otros nutrimentos contiene ese alimento y la cantidad y como beneficia al organismo.
- Enseguida contesta las siguientes preguntas:
¿ Cual es el nutriente que esta contenido en todos o en la mayoría de los alimentos?
¿Cuáles son los 3 alimentos que contienen mas proteína?
¿Cuáles son los alimentos que contienen mas vitaminas?
¿Cuáles son los alimentos que contienen mas hierro?
¿Cuáles son los alimentos que contienen mas grasa?
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
Cada grupo de alimentos es importante para proporcionar los nutrientes esenciales y la energía que pueden apoyar el crecimiento normal y la buena salud.El cuerpo de una persona no puede producir todo lo que necesita para funcionar. Existen seis nutrientes esenciales que las personas necesitan consumir a través de fuentes dietéticas para mantener una salud óptima.
La Organización Mundial de la Salud (OMS) indica que los nutrientes esenciales son determinantes para apoyar la reproducción, buena salud y crecimiento de una persona. La OMS divide estos nutrientes esenciales en dos categorías: micronutrientes y macronutrientes.
Los micronutrientes son los nutrientes que una persona necesita en pequeñas dosis. Los micronutrientes constan de las vitaminas y minerales. Aunque el cuerpo solo necesita pequeñas cantidades de estos, una deficiencia puede deteriorar la salud.
Los macronutrientes son los nutrientes que una persona necesita en cantidades más grandes. Los macronutrientes incluyen el agua, la proteína, los carbohidratos y las grasas.
Explicación:
ojala que te ayude : )